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胃寒的人吃什么好?常吃这5种温性食物有好处

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2022-06-21 来源:家庭医生在线

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胃部是人体最大的消化器官,可以消化各种各样的食物,但是胃部也并不是无坚不摧的,也有可能会因为一些外部因素而出现问题,比如受到寒凉的侵袭时,则会导致胃寒,促使患者出现疼痛、食欲不振,、化不良等症状,此时既要在医生的指导下合理服用药物,也要积极的进行调理,尤其是饮食方面要特别注意。

胃寒吃哪些食物有好处?

1、生姜

生姜是一种性温的食物,也是一种不错的中药,具有祛寒和胃的功效,胃寒的患者可以适当的多吃一些,一般不建议直接食用生姜,可以把生姜和红糖搭配在一起,制作成姜糖水,也可以把生姜和红枣以及枸杞等中药材放在一起饮用,祛寒效果会更明显一些。

2、山药

山药是一种性温的食物,而且比较容易消化,既可以缓解胃寒带来的不适感,又不会对肠胃造成太大的负担,另外山药当中富含丰富的淀粉酶和多酶氧化酶,对脾胃的消化吸收也有一定的帮助,可以用山药煲汤,也可以把山药和大枣放在一起煲汤。

3、糯米

糯米也属于一种性温的食物,比较适合脾胃虚寒的患者食用。糯米不但富含丰富的营养,而且很容易产生饱腹感,但是这种食物不太容易消化,因此不能够一次性吃太多,不然则会增加胃肠道的负担。

4、小米

小米富含丰富的营养物质,比如蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、钙、磷、铁等等,另外小米还能够辅助健脾和胃,因此胃寒的患者可以适量的多喝一些小米粥,但如果出现了小便清长的情况,则不适宜过多食用。

5、猪肚

猪肚是一种温热的食物,能够暖胃,对缓解胃寒带来的不适感有很大的帮助,因此胃寒的患者可以适量的多吃一些,另外因为寒凉而导致尿频的人,也可以适量的多吃一些猪肚,一般都能够得到缓解。

温馨提示

胃寒患者除了要吃一些对病情有好处的食物之外,还要做好保暖工作,即使是在炎热的夏季,也要尽量避免穿露脐装,室内开空调的时候,要在腹部搭上一条薄毯。建议多吃营养丰富而且容易消化的食物,避免因为胃部的负担加重,使不适症状变得更加严重,吃完饭之后可以对腹部进行按摩,对缓解消化不良有很大的帮助。

责任编辑:栗子
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